 В основата на точковия масаж е залегнал същият принцип както при иглоубождането и изгарянето, само с тази разлика, че при масажа върху „жизнениете точки” се въздейства с върховете на пръстите , без да се уврежда кожата. Описани са около 700 такива точки, но най – често се използват около 150.
За намирането на точките се използва отсечка, наречена цун, величина, която е изключително индивидуална, тъй като се определя чрез разстоянието между скъвките на свития среден пръст – при мъжете на лявата ръка, а при жените на дясната. Всички части на тялото се разделят условно на определен брой индивидуални отсечки. Обикновено точката се намира на границата им и често съвпада с вдлъбнатини, напипвани от пръстите.
Точката трябва да се намира с най – голяма точност, а не приблизително, което ще осигури максимален и продължителен ефект. Минимални ще бъдат резултатите при този, който масажира само някои от определените точки, и то нередовно.
Техниката на точковия масаж не може да се усвои само за няколко дни. Изискват се внимание, усърдие, тренировки. Необходимо е да се избягва въздействието върху съседните участъци, където може да бъдат разположени други точки, които не трябва да се засягат.
- Преди масаж разтрийте ръцете си. Това ще подобри циркулацията на кръвта и ще ги стопли.
- Внимателно напипвайте точките с върха на пръста. Обърнете внимание, че при натискането й възниква усещане на тъпа болка, която може да се разпространи на около на по – близки или по – отдалечени участъци. Такива усещания се наричат предвидени или преднамерени. Натискът не трябва да бъде груб и рязък, не трябва да остават синини. Натискът да бъде такъв, че да може да се прилага и върху очната ябълка, без да предизвиква неприятни усещания. По същия начин ще намерите и симетричната точка.
Въздействието на пръстите трябва да се осъществява акуратно, перпендикулярно към повърхността на кожата и в строго определено място. То може да бъде само докосване, лек или дълбок натиск. В Никакъв случай не трябва да нарушава целостта на кожата, да се предизвикват остри болки и кръвоизливи.
Ще се спрем на най – достъпните начини за точков масаж:
- Докосване или леко поглаждане без спиране.
- Лек натиск, при който се използва тежестта на пръстите или китката.
- Дълбок натиск, при който по кожата в областта на точката под пръстите се образува по – голяма или по – малка ямка.
Движението на пръстите може да бъде хоризонтално – кръгово по часовниковата стрелка или вибриращо, но винаги без да се прекъсва. Кръговете или вибрациите се правят с определен темп (забавящ или ускоряващ) и се съчетава с натиск. Колкото по – силно е въздействието, толкова по – кратко трябва да трае.
Натискът се осъществява с възглавничката на палеца или средния пръст, може да помогат и другите пръсти. От двата основни ефекта: успокояващ и тонизиращ (всеки от тях е в два варианта – силен и слаб), се определя качеството на дразненето, неговата интензивност и продължителност.
Успокояващият метод се характеризира с непрекъснато въздействие, плавни, бавни кръгови движения без отделян от кожата или с натиск на пръстовата възглавничка, с постепенно нарастване на силата на натиска (без видима ямка) и задържане на пръста в дълбочина. Дозировката е 3 – 4 пъти с връщане всеки път към изходно положение без отделяне на пръста отточката. Продължителността на масажа на всяка точка е 3 – 5 минути.
Тонизиращият метод е характерен с краткия силен натиск и бързото и рязко отделяне на пръста от точката. Към тонизиращия метод се отнасят и вибриращите движения с прекъсване. Продължителността на въздействие е ½ - 1 минута.
Древноизточните канони препоръчвали по време на пълнолуние да се прави успокояващ, а в новолуние – тонизиращ точков масаж. След залез слънце се прави само успокояващ масаж.
При провеждането на точковия масаж се препоръчва заемане на удобно положение, отпускане, повъзможност отвличане на вниманието от всичко странично, безпокоящо и неприятно и съсредоточаване на в масажа.
Внимание при наличие на варикозно разширение на вените да се внимава много по време на масажа!
Продължителното влияние на процедурите не винаги се появява еднакво. В едни случаи то настъпва по време на процедурата, в други – след няколко сеанса или в края на курса, състоящ се от 10 – 12 всекидневни процедури.
Точките трябва да се масажират в предложения ред и да не се минава прибързано към масаж на следващите. Често е достатъчно да се въздейства на 2 – 3 точки, за да се получи подобрение.
Точковият масаж е подходящ както за възрастните, така и за децата, по – големи от една година.
• Необходимо е да се помни, че за провеждане на точков масаж съществуват противопоказания: злокачествени новообразувания с каквато и да е локация, остри температурни състояния, активни форми на туберколоза, язва на стомаха и дванадесетопръстника, рязко изтощение, поражение на вътрешните органи с тежки разтройства на техните функции, заболявания на кръста, състояние на остра психична възбуда, бременност, старческа възраст.
• Не трябва да сеправи точков масаж при тежки заболявания на сърцето, бъбреците и белите дробове, а така също при висока температура на тялото.
• Точковият масаж не се прави на гладно, по време на менструация, в състояние дори и на леко опиянение и при резки промени в атмосферното налягане.
• По време на курса на точковия масаж не трябва да се пият кафе, силен чай, алкохол, да се ядат храни със силни подправки (хрян, горчица, чушки, оцет) и солено.
• Не се препоръчва и вана. Миенето да става на части: отделно да се мият краката, главата и т.н. с прекъсване от няколко часа или да се взема топъл душ за кратко време. |
