 Понякога подсъзнателно ни е страх да изразим чувствата си по естествен начин и това е условна реакция от ранното ни детство. Отново се върнете към миналото си и си спомнете как родителите ви са реагирали на вашите неконтрулирани емоционални изблици. Те най-вероятно са ги намирали за неприлични и реакцията им е била студен поглед, закана или шамар. Всички деца подобно на кучето на Павлов са податливи на "дресиране" и вие сте изработили своята защитна реакция – прикривате чувствата си,което води до стягане на мускулите. Това стягане е достатъчно неуловимо за да бъде забелязано от околните, въпреки това напрежението съществува.
Подтискането на чувствата е волева реакция. Сдържаната емоционалност е резултат от волево подтискане на чувствата , което се е превърнало в навик.Всъщност всяка реакция на стрес е свързана с мускулно напрежение. Емоциите се натрупват в тялото под формата на мускулно напрежение и това е основната причина за появата на главоболие, болки в гърба и пр.В този смисъл думи ,като "стегнат"са много точни, защото мускулите ни се стягат и това спира потока на енергия.Чувствата са като река- има участъци в, която тя тече бързо и други,където водата е спокойна.И подобно на реките не трябва да имат прегради , защото това ще означава ,че ще престанат да текат и ще изчезнат.На чувствата трябва да се даде воля – те не бива да бъдат първо подтискани,после отприщвани. VIP Massage
Мускулното напрежение се среща често в основата на черепа и в горния трапецовиден мускул, по краищата на лопатката( раменната кост) и в дълбоките гръбначни мускули.Нормалната мускулна тъкан трябва да бъде мека и гъвкава.Понякога попадам обаче на хора чието тяло е доста твърдо навсякъде.Обикновено това е резултат на слабо,но продължително напрежение на тялото. По принцип когато мускулите са напрегнати дълго време ,настъпват вътрешни структурни промени. Мускулите се изпълват със съединителна тъкан- влакнестата тъкан , която свързва органите ни.Резултатът от това е ,че мускулите ни започват да се втвърдяват и единственото нещо , което може да ги освободи от това напрежение е редовният масаж. Години са били нужни то да се натрупа и ще е нужно дълго и внимателно лечение , за да може пациентът да се освободи от него и мускулът да възвърне нормалното си състояние.
Друг въпрос на ,който трябва да обърнем внимание ,когато говорим за мускулно напрежение е стойката. Правилната изправена стойка поставя тялото в позиция, която изисква най-малко енергия и мускулно напрежение срещу гравитацията.Ако стойката ни е неправилна разходът на енергия се увеличава ,защото се увеличава и съкращаването на мускулите,поддържащи тялото изправено.
Мускулите са изградени от успоредни влакна. Краищата на мускулите се наричат сухожилия и са прикрепени към костите. Когато мускулът се съкращава, той притегля една кост към друга и така се поражда движение. Това обяснява как чувствата влияят на стойката. Когато сте под нервно напрежение , то на свои ред предизвиква мускулно напрежение и когато то нарасне ,позицията на тялото се променя под действието на дърпащите костта мускули. В началото тези промени са неуловими но те постепенно се натрупват и резултатът е неправилна телесна стойка и увеличено мускулно напрежение.Позите ,които тялото заема се превръщат в несъзнателни и мускулното напрежение става постоянно. Когато подтискаме или възпираме своите чувства, ние променяме и стойката си, а от мускулното напрежение се пораждат хронични спазми и болка.Един от най-добрите начини да преодолеем това е редовният масаж и упражненията по самосъзнаване от холистизма.
Но това не е единствената причина за болка. Съществуват и други източници на болка,които всички ние добре познаваме. Когато един мускул ,който дълго време не е бил натоварван , започва да се използва активно, той се напряга и започва да ни боли.Често хората цяла седмица са били обездвижени на работното си място ,а през събота и неделя яростно се отдават на спорт. Сутрешните болки в понеделник са опит на тялото да информира човека за цялостното нарушаване на това равновесие. Всяка промяна в двигателната активност,започването на практикуване на някакъв спорт или увеличена физическа активност трябва да се прави постепенно , внимателно и да е съчетано със спортни,възстановителни и релаксиращи масажи.
|
